Superando a Insônia

Querido amigo/amiga, A insônia é muito comum em nossa cultura moderna e pode ser devastadora para sua saúde mental e física. A insônia ocorre por diversos fatores, entre eles estão: expectativas, como por exemplo, provas, reuniões ou viagens. Problemas de saúde, como depressão, ansiedade, dor crônica e estresse. Quem sofre de insônia sabe o quão ruim é não conseguir dormir mesmo estando muito cansado. Se o corpo sofre com a sonolência e lentidão durante o resto do dia, pior fica a mente, que está sempre cansada e cheia de horas de sono atrasada. Mas saiba que é possível reverter esse quadro. É aqui onde entra os meus conselhos para você!